Reconecta con tu esencia

«Pasas la mayor parte del tiempo dentro de tu mente, haz que sea un buen sitio para estar.»
Situaciones en las que podemos ayudarte en Un Poco de Esencia

Situaciones en las qué podemos ayudarte:

Te acompañamos si…

  • Sientes que tus pensamientos y creencias contribuyen a tener ansiedad
  • Quieres mejorar tu autoestima y aprender a establecer límites
  • Te sientes en un bucle constante de estrés
  • Sientes que tienes dificultades interpersonales (familia, amigos, pareja…)
  • Quieres mejorar tu gestión emocional
  • Te encuentras con grandes cambios en tu vida y no sabes cómo gestionarlos
  • Aunque no sabes muy bien el qué, sientes que algo no va bien a nivel emocional, por lo que no estás pudiendo hacer tu vida diaria normal

¿Con qué trabajamos?

En Un Poco De Esencia trabajamos con la ansiedad Ansiedad
En Un Poco De Esencia trabajamos con el apego Apego
En Un Poco De Esencia trabajamos con la baja autoestima Baja autoestima
En Un Poco De Esencia trabajamos con el crecimiento personal Crecimiento personal
En Un Poco De Esencia trabajamos con la dependencia emocional Dependencia emocional
En Un Poco De Esencia trabajamos con las habilidades sociales Habilidades sociales
En Un Poco De Esencia trabajamos con la inestabilidad emocional Inestabilidad emocional
En Un Poco De Esencia trabajamos con la ruptura traumàtica Ruptura traumàtica
En Un Poco De Esencia trabajamos con el estrés académico Estrés académico
En Un Poco De Esencia trabajamos con el estrés laboral Estrés laboral

Nuestros servicios de Psicología

Primera visita en Un Poco de Esencia.
Entrevista de valoración

¿Quieres dar el primer paso? Te ofrecemos un espacio seguro y confidencial donde explorar qué es aquello que te está bloqueando emocionalmente.

Saber más
Servicio de terapia activa: en Un Poco de Esencia.
Terapia activa

Ve un poco más allá… Las sesiones de seguimiento te servirán para tomar una autoconciencia mucho más profunda, y redirigirte hacia dónde tú realmente quieres llegar.

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Servicio de talleres grupales en Un Poco de Esencia.
Talleres grupales

Imagina un espacio seguro y acogedor donde no estás solo en tus desafíos. Los talleres ofrecen la oportunidad de compartir tus experiencias con personas que están en la misma situación que tú”.

Saber más

→ Ver todos los servicios

Nuestro Centro en Barcelona

Un Poco De Esencia es un centro de psicología situado en Barcelona (a 1 minuto de Plaza Cataluña). Este es nuestro espacio seguro.

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Vosotros

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    Preguntas frecuentes

    ¿Necesito realmente ir terapia?
    Muchas personas se preguntan si sus problemas son lo suficientemente «serios» o «graves» como para justificar la terapia. La respuesta es que la terapia puede ser beneficiosa para una amplia gama de problemas o dificultades. No hace falta que «ya estés en el pozo» para poder ir a terapia. La terapia puede ayudar a mejorar la salud mental y darte herramientas para trabajar la autoestima, las relaciones, la toma de decisiones y mucho más.
    ¿Es normal sentirse nervioso o incómodo antes de la primera sesión?
    ¿Cuándo es el momento adecuado para empezar un acompañamiento psicológico?
    ¿Tengo que contar toda mi vida en terapia? Hay temas de los que no quiero hablar.
    Preguntas frecuentes Un Poco De Esencia

    ¿No sabes si esto es “para ti”?

    Sabemos lo importante que es tomar esta decisión, por eso queremos ofrecerte la oportunidad de consultar información sin ningún compromiso.

    Puedes explorar los diferentes enfoques terapéuticos y conocer más sobre cómo podrías beneficiarte. Nuestro objetivo es brindarte un espacio seguro y de confianza donde puedas trabajar en tus desafíos emocionales y encontrar soluciones que te ayuden a crecer y prosperar.

    No estás solo/a en esto, estamos aquí para acompañarte en cada paso del camino.

     

    → Me gustaría recibir más información